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건강 꿀팁

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고혈압에 좋은 음식 진짜 중요한 것은? 저는 유전적인 요인 때문에 젊어서부터 혈압이 좀 높은 편이기 때문에 최근에는 혈압관리에 매우 관심을 가지고 있습니다. 해서 오늘은 고혈압에 좋은 음식 몇 가지를 추천해 드릴 텐데요. 그전에 진짜 중요한 것이 무엇인지에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다. 혹시 고혈압을 걱정하고 있다면 오늘 제 이야기에 귀를 기울여 주시기 바랍니다. ★목차 1.혈압 관리 진짜 중요한 것은? 2. 고혈압에 좋은 음식 BEST 추천 얼마 전에 위장관기질종양 악성 진단을 받고 지금은 수술 후 안정을 취하고 있는데 원래 혈압도 높았기 때문에 제 스스로도 복기를 하는 차원에서 도움이 되는 글을 정리해 보려고 합니다. 아래 제 수술 경험을 읽어보시면 건강에 대한 경각심을 조금 더 가져 볼 수 있을 거라고 생각합니다. ■ 위점막하종양에..
저는 만성비염을 수술 치료 민간요법 없이 이것으로 완치했습니다 저는 만성비염을 수십 년간 달고 살다가 최근 5년 전부터는 수술이나 별도의 만성비염 치료 및 민간요법 없이 몇 가지 생활습관 개선 등을 통해서 완치를 했습니다. 아버지도 만성비염으로 고생을 하셨고 저도 유전으로 만성비염을 타고났는지 고생을 했는데 이제는 완전히 해방이 되었습니다. 오늘은 제가 겪은 만성비염 완치 후기를 말씀드릴텐데요 다만, 개인차가 있기 때문에 우선 기본적으로 알아야 하는 만성비염 치료법(민간요법 포함)에 대해서 먼저 말씀을 드리고 마지막에 제 후기를 말씀드리도록 하겠습니다. ★목차 1.만성비염이란 무엇인가? 2. 만성비염의 종류에 대해서 알아보자. 3. 만성비염의 증상 4. 만성비염의 일반적인 치료방법 5. 만성비염 치료 민간요법 6. 만성비염 완치한 후기 만성비염은 종류도 다양하고 원..
위장관기질종양(기스트,GIST) 암 보험금 한 번에 수령한 후기 2021년 1월에 기스트 의심 진단을 받고 2월에 개복수술을 한지 벌써 2개월이 되어 갑니다. 지금은 거의 회복이 된 상황인데 오늘은 저도 궁금해했던 부분인 위장관 기질 종양(기스트, GIST) 암 보험금과 관련된 이야기를 해보도록 하겠습니다. 결론부터 말하면 저는 단 번에 보험금을 수령했는데요 이 부분과 관련해서 몇 가지 알아두면 도움이 되는 정보를 드리도록 하겠습니다. 우선 제가 겪은 개복수술 후기를 먼저 읽어보시는 것도 도움이 될 수 있기 때문에 이전에 쓴 글 몇가지를 연결해 놓겠습니다. 제가 직접 겪은 후기면서 기스트 환우회에 올라온 다양한 사례와 정보를 정리한 글이기 때문에 도움이 되실 겁니다. 기스트 암 보험금 또는 위장관 기질 종양 관련 글을 찾다 보면 온통 "손해사정사"를 통해서 올라온 글..
대장암 초기증상 대장암 수술후 좋은 음식과 개복수술 저는 얼마 전에 기스트(위장관 기질 종양-위에 발생) 암 수술을 받고 지금은 회복 중에 있습니다. 수술 전에 치질이 있어서 수술을 해야 했지만 자가치료를 해서 지금은 완치가 되었는데 처음에 치질 때문에 혹시 대장암이 아닌가? 하는 생각도 했었죠. 대장암은 우리나라의 남성 성인에게 자주 발견되는 암으로 조기에 발견이 되면 생존가능성이 높기 때문에 50세 이상인 분들은 꼭 정기적으로 검사를 받아보시기 바랍니다. 오늘은 대장암과 관련해서 대장암 초기증상과 관련 통계(1기, 2기, 3기, 4기 생존율 등)를 알아보고 수술 후 좋은 음식과 개복수술 시 알아두면 도움이 되는 정보를 말씀드리도록 하겠습니다. 이 글은 국가암정보센터 미국국립보건원(NIH)의 자료를 최대한 쉽게 풀어서 설명한 글인데 제가 의사가 아니기 ..
흑색종 VS 검버섯 VS 점 피부과 진료를 받고 확인해 봤습니다 얼마 전에 기스트(암)를 진단받고 수술을 하고 난 후 건강에 관심을 많이 가지게 되었습니다. 그러다가 우연히 등을 보는데 최근에 생긴 점이 있어서(제법 컸습니다) 아내에서 보여주었더니 거기 말고 등 중간(척추)에 더 큰 것이 있다고 해서 휴대폰으로 사진을 찍어서 확인을 해보니까 혹시라도 피부암 중에서 흑색종은 아닌지 혹은 위험한 것은 아닌지 걱정이 되어서 피부과 예약을 하고 오늘 진료를 받았습니다. 결과는 하나는 점이고 하나는 검버섯이었는데 검버섯은 신경을 안 써도 되고 점은 혹시라도 나중에 커지거나 모양이 변하거나 두꺼워지면 문제가 될 수 있으니까 가끔씩 확인은 해보라고 하셨습니다. 오늘은 이와 관련해서 제 사진을 올려보고 흑색종과 검버섯 그리고 점을 비교해 보도록 하겠습니다. ▶갑자기 생겨난 검버섯 ..
어지럽고 토할 것 같은 증상 경험담과 대처법 재작년 우연하게 경험하게 된 어지럽고 토할 것 같은 증상의 경험담과 대처법에 대해서 말씀을 드리려고 합니다. 이런 증상은 다양한 질병의 원인일 수 있는데 오늘은 그중에서 가장 가능성이 높은 "이석증"(Benign paroxysmal vertigo)에 대해서 알아보고 그 외 예상 가능한 질병에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. ★목차 1. 배우자의 경험 2. 어지럽고 토할 것 같은 증상을 직접 겪다 3. 이석증 원인과 증상 및 치료 4. 어지럽고 토할 것 같은 증상의 다른 질병 부부가 금슬이 좋아서인지 ^^ 흔하지는 않은 이석증이라는 질병을 두 사람이 시간차를 두고 겪었습니다. 저는 나중에 겪었기 때문에 바로 어지럽고 토할 것 같은 증상이 이석증이라는 것을 눈치챌 수 있었지만 처음 이 병을 겪은 제 아..
갑상선 기능 저하증 증상 및 원인 오늘은 갑상선 기능 저하증 증상과 원인에 대해서 알아보고 갑상선 기능 저하증이 유발할 수 있는 다른 문제점과 치료방법 등에 대해서 알아보려고 합니다. 이 정보는 네이버 및 다음 그리고 미국립보건 원 등에서 자료를 수집해서 정리한 것이므로 참고만 하시고 반드시 전문의와 상담을 하시기 바랍니다. ★목차 1. 갑상선 기능 저하증(Hypothyroidism )이란? 2. 갑상선 기능 저하증 원인 3. 갑상선 기능 저하증 증상 4. 갑상선 기능 저하증이 유발할 수 있는 다른 문제점 및 치료방법 5. 추가적으로 알아두면 도움이 되는 관련 정보 일단 많은 분들이 궁금해하는 원인과 증상에 대해서 세부적으로 말씀을 드리고 부가적으로 이 질병과 관련해서 꼭 알아야 하는 정보를 추가적으로 정리를 해보도록 하겠습니다. ▶1...
위암 수술후 좋은음식 회복기간 및 식단 오늘 확인해 볼 내용은 위암 수술후에 도움이 되는 음식과 식단에 관련된 내용입니다. 우선 최근에 수술한 제 경험을 말씀드리고 위암 수술후 주의할 점과 수술후 좋은 음식 및 회복기간 그리고 식단에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다. 제 경우에는 크게 위암으로 분류는 되지만 위 점막에서 발생하는 일반적인 암(선암이라고 합니다)이 아니고 위의 연동운동에 관여하는 근육층에 있는 카할세포에서 발생하는 위암인 기스트(GIST,위장관기질종양) 였기 때문에 위를 전부 절제한 것은 아니고 부분절제(쐐기절제만 했습니다)를 했기 때문에 위 전체를 절체한 분들과는 회복기간 등에서 차이가 있을 수 있습니다. 다만 제 경우를 포함해서 위를 모두 절제한 경우까지 포함해서 도움이 되는 정보를 정리해 보려고 하니까 꼼꼼하게 잘 확인해..
위 기스트(GIST,위장관기질종양) 개복수술 후 회복 및 관리 위장관기질종양 혹은 위장관기질성종양(위장관간질성종양)등으로 불리는 GIST(gastrointestinal stromal tumors,기스트)는 흔치 않은 질병으로 위장관 연동 운동을 조절하는 "카할세포"에서 기원하는 종양입니다.많은 분들이 위장관기질종양(기스트,GIST)를 검색하면 유독 보험관련 글이 많이 올라오는 여전히 분쟁중인 질병이기도 하구요. 오늘은 제가 겪은 위 기스트의 경험을 토대로 개복수술 관련 정보 및 개복수술 후 회복과 관리라는 부분에 대해서 말씀을 드릴예정이고 추가적으로 잘 알려지지 않은 위장관기질종양(기스트,GIST)의 정체(?)에 대해서도 추가적으로 말씀을 드리도록 하겠습니다. ▶위장관기질종양,기스트(GIST)란? 기본정보 기스트는 모든 위장관계 종양 중에서 0.2%로 보고되는 드문..
노인장기요양보험 인정절차 방법과 우체국 요양보험 수령 후기 이 글에서는 노인장기요양보험과 관련된 이야기를 해보려고 합니다. 우선 장기요양보험 인정 절차에 대해서 말씀을 드리고 신청방법이나 관련 정보도 확인해 보면서 최종적으로 요양등급을 받아서 우체국 보험에 가입한 요양보험을 수령한 후기를 말씀드리도록 하겠습니다. *노인장기요양보험 인정 대상-어머니(46년생) *신청계기-희귀난치병인 "운동신경 세포병" 진단받으심(그전에 몸이 불편해서 신청을 생각함) *노인장기요양보험 등급확정-지난 2월 말에 4등급 인정 받음 어머니가 진단 받으신 운동신경 세포병에 대해서는 지난 글에 상세하게 작성을 했으니까 한 번 참고해 보시면 도움이 되실 수도 있습니다. 말이 어눌해지는 증상 손이나 발 움직임이 둔해지는 경우 말이 어눌해지는 증상 손이나 발 움직임이 둔해지는 경우 작년에 어머니..

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